Aradia
Etoile brillante
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Localisation : Sur la voie de la Sagesse, j'espère.
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 |  Sujet: ~~ Contre l'anxiété ~~  Dim 3 Sep - 20:06 | |
| J'ai trouvé un petit bouquin très sympa, je voudrais vous en faire profiter, je mettrais la source en bas 
Cette recette est plus propices aux périodes d'examens, des grands moments de stress et autres situations qui nous mettent dans un état qu'on déteste lool.
Porter à ébullition 25g de feuilles fraîches de basilic dans 1/2 litre d'eau, faire frémir 10mn. Filtrer la décoction, laisser refroidir et boire.
Prendre cette préparation la veille d'un examen ou d'un évènement difficile à vivre et propre à gêner le sommeil. Dans ce cas, on absorbera le 1/2 litre en plusieurs tasses dans la journée.
On peut commencer le traitement plusieurs jours avant.
Le basilic : (Ocimum basilicum), plante de la famille des Liliacées, est originaire d'Inde.
Il existe en fait deux variétés : la 1ère, dite basilic "doux", est cultivé dans le sud de la France, aux Etats-Unis, en Hongrie, en Italie et en Espagne. Son essence est constituée surtout de linalol et d'un peu d'estragol. La 2nde, dite "exotique"n cultivée aux Comores, aux Seychelles et à Madagascar, donne une essence à plus forte teneur en estragol qui contient aussi beaucoup de camphre.
Ses propriétés calmantes et endormissantes sont principalement dues à l'huile essentielle constituée surtout d'estragol ou de méthylchavicol, de linalol et de camphre.
"Mes remèdes de grand-mère"
par le Dr Henry Puget et Régine Teyssol | |
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hecate
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| | Sujet: Re: ~~ Contre l'anxiété ~~ Dim 3 Sep - 20:17 | |
| bon à savoir, cela pourra me servir un de ces jours .... | |
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Morwën
Mercure
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| | Sujet: Re: ~~ Contre l'anxiété ~~ Dim 3 Sep - 22:04 | |
| Est-ce qu'il existe des contre-indications quelconques avec le basilic ? | |
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Candle
Etoile brillante
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| | Sujet: Re: ~~ Contre l'anxiété ~~ Lun 4 Sep - 1:26 | |
| Ben je suppose qu'on peut développer ou avoir développé une intolérance (allerlgie ) à l'estragol ou au méthylchavicol, au linalol ou au camphre. Ce sont des principes actifs. En fait si en cuisine tu utilises habituellement le basilic comme herbe aromatique (que c'est bon !) tu ne devrais pas avoir de problème particulier. Tien, contre le stress ou les farts (hein, le visage couleur tomate quoi) ben j'ai un truc qui marche tout à fait bien, il provient de mon (très) vieux (déjà à cette époque) prof de sanscrit : on respire bien à fond et pi encore un petit coup pour bien ouvrir le diaphragme, on compte jusqu'à 10 en bloquant la respiration (un peu moins si on a une toute petite capacité respiratoire), et puis on expire bien à fond, on recommence encore 2 fois (donc on le fait 3 fois en tout) et ça marche ... effet immédiat (avant d'entrer dans la salle des oraux par exemple ou avant de développer une idée devant tout le monde ... ) ça peut être utile.  | |
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| | Sujet: Re: ~~ Contre l'anxiété ~~ | |
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